Marinkåren meddelade att den kommer att fasa ut sit-ups som en del av sitt årliga fysiska konditionstest och en del av en bredare granskning av utvärderingen.
Tjänsten meddelade i ett meddelande på torsdagen att sit-ups kommer att ersättas av plankor, ett alternativ under 2019 som ett obligatoriskt test av bukstyrka 2023.
Som en del av sitt fitnessprovningsprogram kommer Marine Corps att arbeta med marinen för att fasa ut sit-ups. Marinen avbröt övningarna för testcykeln 2021.
Sporten introducerades första gången som en del av ett fysisk konditionstest 1997, men själva testet kan spåras tillbaka till början av 1900 -talet.
Enligt Marine Corps talesman kapten Sam Stephenson är förebyggande av skador den främsta kraften bakom denna förändring.
"Studier har visat att sit-ups med begränsade fötter kräver betydande aktivering av höftböjarna", förklarade Stephenson i ett uttalande.
Marinkåren förväntas utföra underarmsplankor-en rörelse där kroppen förblir i en push-up-liknande position medan den stöds av underarmarna, armbågarna och tårna.
Dessutom, enligt marinkåren, har plankor "många fördelar som en magövning." Stephenson sa att övningen "aktiverar nästan dubbelt så många muskler som sit-ups och har visat sig vara det mest tillförlitliga måttet på den verkliga uthålligheten som krävs för dagliga aktiviteter."
Ändringarna som tillkännagavs på torsdagen justerade också minsta och maximala längden på plankövningar. Den längsta tiden ändrades från 4:20 till 3:45, och den kortaste tiden ändrades från 1:03 till 1:10. Denna ändring träder i kraft 2022.
Posttid: 06-06-2021