Med tanke på den omfattande tillämpningen av marklyftsträningen är det något svårt att utforska dess historiska ursprung. De korta uppsatser som skrivits av vissa människor som samlar in material tillfälligt sprids som sanningen av andra, men i själva verket är den verkliga textforskningen mycket mer noggrann och svårare. Historien om marklyft och dess varianter är ganska lång. Människor har en medfödd förmåga att lyfta tunga föremål från marken. Det kan till och med sägas att marklyft uppträdde med framväxten av människor.
Att döma av de befintliga rekorden, åtminstone sedan 1700 -talet, har en variant av den tidiga marklyften: lyftvikter spridits i stor utsträckning i England som en träningsmetod.
I mitten av 1800 -talet var en träningsutrustning som kallades "hälsosam tyngdlyftning" en gång populär i USA. Denna utrustning var prissatt till 100 US dollar (ungefär motsvarande de nuvarande 2500 US dollar), tillverkaren hävdar att detta är världens mest kraftfulla fitnessutrustning, inte bara kan återställa hälsan, utan också forma kroppen för att öka attraktiviteten. Det framgår av bilden att denna utrustning liknar lite marklyften i vissa aktuella starkmanstävlingar. Det är i huvudsak en extra halvrätt marklyft: att lyfta vikten från vadens höjd till midjens höjd. Skillnaden från marklyft som vi ofta gör nu är att tränaren behöver hålla tyngden på båda sidor av kroppen istället för framför kroppen. Detta gör dess actionläge mer som en blandning av huk och dragning, lite lik dagens sexkantiga skivstångslyft. Även om det är svårt att verifiera hur den här enheten uppfanns, ger en artikel skriven av Jan Todd 1993 om pionjären inom den amerikanska krafsporten George Barker Windship oss några ledtrådar:
George Barker Windship (1834-1876), är en amerikansk läkare. I journalen på den medicinska avdelningen finns det registrerat att det finns ett gym byggt av honom bredvid Windships operationssal, och han kommer att berätta för patienterna som kommer för att se: Om de kan spendera mer tid på gymmet tidigare, gör de inte det behöver det inte nu. Kom för att träffa en läkare. Windship är också en tuff man själv. Han demonstrerar ofta sin makt i offentligheten, slår sedan medan järnet är varmt, håller tal för chockade och avundsjuka publik, och väcker tanken att styrketräning kan främja hälsa. Windship anser att musklerna i hela kroppen ska vara balanserade och fullt utvecklade utan någon svaghet. Han beundrade det högintensiva korttidsträningssystemet, insisterade på att en enda träningstid inte skulle överstiga en timme och att helt vila och återhämta sig före den andra träningen. Han tror att detta är hemligheten med hälsa och livslängd.
Windship såg en gång en fitnessutrustning baserad på marklyftdesign i New York. Maxbelastningen är "bara" 420 pund, vilket är för lätt för honom. Snart designade han en sorts träningsutrustning själv. Han begravde till hälften en stor trähink fylld med sand och stenar i marken, byggde en plattform ovanför den stora trähinken och installerade rep och handtag på den stora trähinken. Den stora trätunnan lyfts. Den maximala vikten han lyfte med denna utrustning nådde häpnadsväckande 2600 pund! Detta är en strålande data oavsett vilken epok.
Snart spred sig nyheterna om Windship och dess nya uppfinning som en löpeld. Imitationer sprang upp som bambuskott efter ett regn. Vid 1860 -talet hade alla typer av liknande utrustning ruttnat. Billiga sådana, som de som gjorts av den amerikanska hälsogurun Orson S. Fowler, behövde bara några få. Amerikanska dollar är bra, medan dyra kostar upp till hundratals dollar. Genom att observera annonserna under denna period fann vi att denna typ av utrustning huvudsakligen riktar sig till medelklass amerikanska familjer. Många amerikanska familjer och kontor har lagt till liknande utrustning, och det finns många gym utrustade med liknande utrustning på gatan. Detta kallades då för den ”hälsosamma tyngdlyftningsklubben”. Tyvärr varade denna trend inte länge. År 1876 gick WIndship bort i en ålder av 42. Detta var ett stort slag för den stigande styrketräningen och hälsosam styrketräningsutrustning. Dess förespråkare dog alla unga. Naturligtvis finns det en anledning att inte längre lita på denna träningsmetod.
Situationen är dock inte så pessimistisk. De styrkeliftande träningsgrupperna som uppstod i slutet av 1800 -talet har i allt högre grad antagit marklyft och deras olika varianter. Den europeiska kontinenten var till och med värd för en hälsosam tyngdlyftningstävling 1891, där olika former av marklyft användes. 1890 -talet kan betraktas som en tid med popularisering av tunga marklyft. Till exempel är den marklyft på 661 pund som registrerades 1895 en av de tidiga rekorden för tunga marklyft. Den store guden som uppnådde denna prestation fick namnet Julius Cochard. Fransmannen, som är 5 fot 10 tum lång och väger cirka 200 pund, var en utmärkt brottare av den tiden med både styrka och skicklighet.
Förutom denna stora gud försökte många styrketräningseliter under perioden 1890-1910 göra genombrott i marklyft. Bland dem är Hackenschmidts styrka fantastisk, han kan dra mer än 600 pund med en hand, och den mindre kända kanadensiska tyngdlyftaren Dandurand och den tyska brawny Moerke använder också betydande vikter. Även om det finns så många idrottspionjärer på hög nivå, verkar senare generationer ägna mer uppmärksamhet åt en annan mästare: Hermann Goener när han granskar marklyftens historia.
Hermann Goener växte fram i början av 1900 -talet, men toppen var på 1920- och 1930 -talen, under vilken han satte en rad världsrekord för styrketräning inklusive kettlebells och marklyft:
Ø oktober 1920, Leipzig, dödlyftade 360 kg med båda händerna
Ø Enhands marklyft 330 kg
Ø I april 1920, rycka 125 kg, rensa och rycka 160 kg
Ø Den 18 augusti 1933 slutfördes marklyften med en speciell skivstång (två vuxna män satt i varje ände, totalt 4 vuxna män, 376,5 kg)
Dessa prestationer är redan fantastiska, och i mina ögon är det mest häpnadsväckande med honom att han klarade en marklyft på 596 pund med bara fyra fingrar (bara två i varje hand). Denna typ av greppstyrka är vanlig även i drömmar. kan inte föreställa mig! Goener har främjat populariseringen av marklyft över hela världen, så många senare generationer kallar honom fadern för marklyft. Även om detta argument kan ifrågasättas, bidrar han till främjandet av marklyft. Efter 1930 -talet har marklyft nästan blivit en väsentlig del av styrketräningen. Till exempel var John Grimek, stjärnan i New York tyngdlyftningsteam på 1930 -talet, ett fan av marklyft. Även de som inte försöker lyfta tunga vikter, som Steve Reeves, använder marklyft som det främsta sättet att få muskler.
I takt med att fler och fler tränar marklyft stiger prestanda för marklyft också. Även om det fortfarande är decennier bort från powerliftens popularitet, har människor blivit mer och mer entusiastiska över att lyfta tunga vikter. Till exempel dödade John Terry 600 pund med en vikt på 132 pund! Ungefär tio år efter detta dödade Bob Peoples 720 pund med en vikt på 180 pund.
Marklyft har blivit ett rutinmässigt sätt för styrketräning, och människor undrar alltmer var gränserna för marklyft går. Således började en marklyftsvapenkapplöpning som liknar det amerikansk-sovjetiska kalla krigets vapenkapplöpning: 1961, kanadensiska tyngdlyftaren Ben Coats dödade 750 pund för första gången och vägde 270 pund; 1969 dödade amerikanen Don Cundy 270 pund. 801 pund. Folk såg hoppet om att utmana 1000 pund; under 1970- och 1980 -talen slutförde Vince Anello 800 kilo marklyft med mindre än 200 kilo. För närvarande har styrkelyft blivit en erkänd sport som lockar ett stort antal starka manliga och kvinnliga idrottare. Delta; kvinnliga friidrottaren Jan Todd lyfte 400 kilo på 1970 -talet, vilket bevisar att kvinnor också kan uppnå framgång i styrketräning.
Hela 1970-talet var en epok med medstjärnor, och fler och fler småviktiga spelare började lyfta tyngre vikt. Till exempel 1974 dödade Mike Cross 549 pund med 123 pund, och samma år härdade John Kuc med 242 pund. Dra 849 pund. Nästan samtidigt började steroidläkemedel sprida sig gradvis. Vissa människor har uppnått bättre resultat med läkemedelsvälsignelse, men målet om 1 000 kilo marklyft verkar vara långt borta. I början av 1980-talet hade folk uppnått 1 000 pund knäböj, men den högsta marklyftprestationen under samma period var Dan Wohlebers 904 pund 1982. Ingen kunde slå detta rekord på nästan tio år. Det var inte förrän 1991 som Ed Coan lyfte 901 kilo. Även om det bara var nära och inte slog detta rekord, vägde Coan bara 220 pund, jämfört med Wohlebers. Vikten nådde 297 kilo. Men marklyften på 1 000 pund är så långt borta att vetenskapen har börjat dra slutsatsen att 1000-kilos marklyft är omöjligt för människor.
Fram till 2007 drog legendariska Andy Bolton upp 1 003 pund. Efter hundra år bröt den mänskliga marklyften slutligen marken på 1 000 pund. Men detta är ingalunda slutet. Några år senare slog Andy Bolton sitt eget rekord med brutala 1 008 pund. Det nuvarande världsrekordet är 501 kg/1103 pund skapat av "Magic Mountain". Idag, även om vi inte har kunnat verifiera vem som uppfann marklyften, är det inte längre viktigt. Det viktiga är att i denna mödosamma process fortsätter människor att utforska och förbättra sina gränser, och samtidigt inspirera fler människor att delta i sport.
Posttid: 24-juli-2021